בשיווי משקל

רכיבת אופניים כמשל...

רכיבת אופניים היא קודם כל עניין של שיווי משקל...

יש שיווי משקל מנטלי, יש תנועתי ויש רגשי.

שיווי המשקל הראשוני והבסיסי אותו אנו רוכשים הוא זה הפיזי-תנועתי. בתהליך הלמידה הזה יש לא מעט שלבים: במעבר משכיבה על הבטן לזחילה, לעמידת שש, עמידת ארבע, עמידה ואז הליכה

כמה זמן אימון נדרש כאן? בערך שנה ולרוב גם יותר.

שיווי משקל מנטלי הוא הדרך בה אנחנו חושבים, לומדים, מגיבים. הוא קשור ליכולת הריכוז שלנו ובעיקר לעולם הנפשי המודע. זה תהליך המלווה אותנו מרגע הלידה לכל החיים. על מה ובמה אנו ממקדים את תשומת לבנו? אלה הן שאלות איתן אנו מתמודדים תמיד - האם אני מתבונן בחצי הכוס המלאה או הריקה? למה אני קשוב? במה אני בוחר להתבונן?

שיווי משקל רגשי הוא גם עניין אתו אנו עוסקים לאורך כל חיינו. יש הטוענים שאם אנו מסתכלים על עולמנו הרגשי, הוא למעשה דומה לקרחון. החלק הבולט מעל פני הים הוא החלק הקטן והוא החלק הרגשי המודע. בעוד החלק הגדול שנמצא מתחת לפני הים הוא החלק הרגשי הלא מודע. החיבור בין השניים הוא ייחודי לכל אחד מאתנו והוא שיוצר את שיווי המשקל רגשי-נפשי.

בכל אדם יש קצת מכל המאפיניים הבאים:

פתיחות ואמון וגם סגירות,

שמחה והתלהבות וגם עצבות והתכנסות

התפרצויות זעם וכמובן שליטה והתאפקות...

חיוניות מול התכנסות

כל אלה מאפינים רגעים שונים בחיינו בעוצמה משתנה.

מה מביניהם מאפיין אותך?

ורגע לפני סיום -

אם נחזור למימד הפיזי של שיווי המשקל נראה שהרבה פעמים, שככול שמתבגרים, שיווי המשקל נפגע... אז אולי גם זה נושא שחשוב להיות ערני לו תמיד? כמה קשיים בשיווי המשקל הפיזי קשורים לשיווי המשקל בממד הרגשי? לדעתי, באופן לא מפתיע, יש קשר. אדם מבוגר שמחזק את הגוף שלו ואת השרירים המייצבים שלו יזכה גם לחוויות רגשיות יותר מאוזנות, פחות חסרות אונים.